実は、とてつもなく効果的な取り組み方があります

劇的に変化したい時オススメ／聴き方のヒント

知っている人は多いかもしれませんが、実際に実践してる人は少ないかもしれません。そして、実際にやってみた人だけが、そのすごさを知っています。

それは、瞑想です。

ところであなたはクリスタルマインドの誘導音声を聞く時、どこで取り組んでいますか？

お家？
車の運転中？
仕事中？

もちろん、どこでどの様に聞いても、潜在意識優位状態にあれば意識に沈んでいきますし、表層の意識で聞いていても理解が深まって役には立ちます。

ですが、本当に驚異的に変化していきやすいのは、瞑想しつつ取り組むということなのです。

あなたが、明らかに変化を体験したいと思っているならば、お家でしっかりと時間を取って、瞑想をしつつ聴きましょう。

瞑想と聞くと、難しいとか、わからないと思う方もいるかもしれませんが、とっても簡単シンプルにいきましょう。

まずはゆったりと椅子に腰掛けます。目を閉じて、呼吸に意識を向けます。そしてゆっくりとした呼吸を繰り返します。

姿勢は、頭のてっぺんから、ぐーっと糸で吊るされている様にイメージしてください。顎をあげすぎず引きすぎず、ぐーっと糸で引き上げられていくとだんだんと姿勢が整って、前のめりや反りすぎの姿勢が矯正されていきます。

その時に、背中を反りすぎない様にします。気をつけの姿勢は背筋を反りすぎる傾向にあるので、いわゆる「気をつけ」の姿勢にならない様にします。

はじめはこれだけでも立派な瞑想です。ず〜っと取り組んでいく中で色々なことに気づいたり、やり方が深まれば、それはそれで構いませんが、はじめから難しいこと考えて取り組まないよりは、シンプルにいきましょう。

はじめの１０分程度でゆったりと落ち着いた状態に入り、それから取り組んでいるクリスタルマインドを聞くだけでオッケー

瞑想は続けることが重要です。日々、取り組んでいくと本当に劇的な変化に出会うことになるでしょう。

そうは言ってもはじめはその感覚が掴みにくいかもしれません。

その場合は、クリスタルマインドの誘導瞑想版（Crystalmind Deep edition）「リラクゼーション〜ストレス緩和」を聞いてから、そのまま続けて今取り組んでいるクリスタルマインドを聞くというのもオススメです。

運転中や何かをしながら聞くのも十分に役には立ちますが、日々、瞑想の時間を１０分〜２０分取って取り組むと、場合によってはとても大きな変化に繋がっていくはずです。

瞑想の時は、自分の普段の思考する頭が緩んでいますので、すっと深い意識に入りやすくなります。そして、それが現実に現れてきます。

本気で何が何でも人生を変えたい！！という時は、ぜひ、瞑想をしながら聞くという時間も作ってみてください。

（書いた人：スタッフ　西表馨）